Качалка

Тема в разделе "Обо всем", создана пользователем all, 6 мар 2009.

  1. Kolina

    Kolina Крутая сыроежка

    Сообщения:
    2.250
    Симпатии:
    973
    Баллы:
    273
    Сам креатин не опасный, ну, разве для кошелька ))) Его нужно принимать системно, не наобум. А вот что к нему ещё «добавили» - хз. Покупай чистый креатин моногидрат и принимайте по назначению
     
  2. vova

    vova Newskeker Команда форума

    Сообщения:
    24.190
    Симпатии:
    3.301
    Баллы:
    623
    Тут такой состав: креатин, креатин гидрохлорид, магний креатин хелат, креатин малат и что-то ещё )))
     
  3. Kolina

    Kolina Крутая сыроежка

    Сообщения:
    2.250
    Симпатии:
    973
    Баллы:
    273
    Сколько весит упаковка? Сколько стоит? Кто производитель?
     
  4. vova

    vova Newskeker Команда форума

    Сообщения:
    24.190
    Симпатии:
    3.301
    Баллы:
    623
    Производитель из Екатеринбурга. 200 гр 600 руб.
     
  5. Kolina

    Kolina Крутая сыроежка

    Сообщения:
    2.250
    Симпатии:
    973
    Баллы:
    273
  6. vova

    vova Newskeker Команда форума

    Сообщения:
    24.190
    Симпатии:
    3.301
    Баллы:
    623
  7. Kolina

    Kolina Крутая сыроежка

    Сообщения:
    2.250
    Симпатии:
    973
    Баллы:
    273
    Хз, бро. Я бы не стал экспериментировать с порошками неизвестного происхождения.
    Вот, например, нарядная история про чуваков из Чебоксар, которые делали косметику
     
  8. Kolina

    Kolina Крутая сыроежка

    Сообщения:
    2.250
    Симпатии:
    973
    Баллы:
    273
  9. -A-

    -A- Well-Known Member

    Сообщения:
    14.779
    Симпатии:
    2.686
    Баллы:
    623
    Дорого вова. На креатине весело сидеть конечно. Но после него у меня, к примеру, был отходняк. В смысле, когда перестаешь принимать, чувствуешь себя какое-то время довольно-таки вяло. Мне кажется, тут все еще от уровня нагрузок должно зависеть. Если нагрузки прямо ого-го-го, идем на рекорд. Или как Олл 50 км за день, то да. А если просто прийти поплавать, то нах надо. Если сын после тренировки на следующий день валяется и не может ходить, то стоит попринимать, а если как огурчик и нету дискомфорта, то смысл? Просто если ребенок смортивный, то должен норм восстанавливаться и без креатина, не? ЦА спортпита, по факту, смортсмены и люди за 40, которые хотят продолжать заниматься спортом без лишних страданий. Есть конечно много прочих товарищей. Но если здраво рассуждать. Короче, пожрите, раз купили - всей семьей, чтобы быстрей закончился. И выводы делайте. Штука безопасная, изначально ее вроде вообще выписывали людям для восстановления после травм.
     
  10. vova

    vova Newskeker Команда форума

    Сообщения:
    24.190
    Симпатии:
    3.301
    Баллы:
    623
    Пусть жена рулит, купила, значит скормит )))
     
  11. Youra_ha

    Youra_ha Строитель далееекого будущего!

    Сообщения:
    6.550
    Симпатии:
    2.225
    Баллы:
    523
    Так от него идёт ещё набор массы или просто восстановливаешся быстрее?
    Maxler(Германия) норм фирма кстати!?
     
    Последнее редактирование: 3 фев 2020
  12. Kolina

    Kolina Крутая сыроежка

    Сообщения:
    2.250
    Симпатии:
    973
    Баллы:
    273
    https://ru.wikipedia.org/wiki/Креатин?wprov=sfti1
     
  13. Derpcrawler

    Derpcrawler True Neutral

    Сообщения:
    10.128
    Симпатии:
    3.174
    Баллы:
    623
    Перешел на новомодный "Intermittent Fasting", что грубо говоря является короткими периодами голодания. Там есть несколько подходов, основной например выделить окно в 6 часов в которые ты можешь есть, а в остальное время не есть. Либо чередовать дни.

    Я же пошел по самому хардкору, ем один раз в день. Мясо + овощи + угли, около 1800-2000 калорий за раз. Через каждые 4 дня делаю 1 день без еды вообще. Уже четвертую неделю, после первой стабильно скидываю по 2кг в неделю, в первую было 5кг, то есть с водой.

    При этом, жрать вообще не тянет, даже по вечерам, и в целом лучше чувствую себя чем на кето. Рекомендую попробовать. Первый два дня тяжеловато, ибо жрать сильно тянет, но после очень быстро отпускает.
     
  14. pharmchemist

    pharmchemist химик-сонибой Команда форума

    Сообщения:
    5.704
    Симпатии:
    1.032
    Баллы:
    523
    зачем каждые 4 дня голодаешь? да, и по кето: это херня. очень большая нагрузка на поджелудочную и печень + несовместима со спортом, потому что углей нет
     
    Последнее редактирование: 8 фев 2020
    Kolina нравится это.
  15. Bикинг

    Bикинг Well-Known Member

    Сообщения:
    7.963
    Симпатии:
    3.876
    Баллы:
    523
    Нормально всё, дойдёт до желаемого веса и можно день голода отменять.
     
  16. Kolina

    Kolina Крутая сыроежка

    Сообщения:
    2.250
    Симпатии:
    973
    Баллы:
    273
    Все мои знакомые закончили такие эксперименты одинаково - срыв, откат, набор веса больше прежнего. Все, Карл! Это хуевый метод. Береги себя
     
  17. Youra_ha

    Youra_ha Строитель далееекого будущего!

    Сообщения:
    6.550
    Симпатии:
    2.225
    Баллы:
    523
    Что из этого лучше взять для повышения качества сна и восстановления?
    Melatonin 3mg

    Melatonin 5mg

    ZMA
    ZMA вроде понавороченнее, но смущает, что в описание "анаболическая формула".
     
  18. pharmchemist

    pharmchemist химик-сонибой Команда форума

    Сообщения:
    5.704
    Симпатии:
    1.032
    Баллы:
    523
    мелатонин дозировка обычная 2-4мг. поэтому лучше 3мг взять
     
  19. Youra_ha

    Youra_ha Строитель далееекого будущего!

    Сообщения:
    6.550
    Симпатии:
    2.225
    Баллы:
    523
    Вован, ты шаришь... Что на счёт ZMA?
     
  20. pharmchemist

    pharmchemist химик-сонибой Команда форума

    Сообщения:
    5.704
    Симпатии:
    1.032
    Баллы:
    523
    это тот же мелатонин, остальное там - "для поддержки штанов"