да не ну это несерьезно. только спину гробить. Кардио надо обязательно. Иначе все бабки в садах кверху жопой были бы МИсс Фитнесс )))))))
Так энти бабки выносливей тебя в тыщу раз. Ты попробуй так целый день на жаре на грядках кверху жопой постой и травку пощипай.
Ок, но не позднее Это количество безуглеводных и углеводных дней. Заканчивать день углеводами, даже сложными, нельзя. Съешь все углеводы днем. Спать нужно ложиться с недостатком углеводов. Ты можешь отказаться от них если они мешают диете. Она намного важнее
Олл с профессиональным спортиком - теннисистом из топ 1000 решил тягаться? Мда, недальновидный поступок. Только нафига этому профи копейки с этого спора?
да тут скорее угар, заруба. Потом вместе на Панган ломимся дика угарать и обжираться всем чем можно и нельзя... Скорее всего ессно оба похудеем и останемся при своих!) но без 6-7 кг жира
Вообще ноль углей. Никаких. А углеводный день - это не значит что надо тортами обжираться впрок, а просто нормальное количество углеводов.
Небось все уже забыли красавицу Наталью, но не я! Листая новости наткнулся на старую знакомую, что годами стала только краше: А чего добился ты?)
Она шейки делает протеиновые на конских стероидах. Нормальный натуральные бабы-бодибилдеры выглядят так, чемпионка по Бодибилдингу натуральному (без стероидов) в первой половие 2010-х, ей тут за 30 кстати.
Тут как раз косплей на зангиева подвезли)) Я думал синтольный фотошоппер опять, а получается вроде бы нет)
Энергетик с аминокислотами? Я где то на американском сайте видел рекламу протеинового порошка из сверчков. Говорят это просто мега белок по усвояимости и аминокислотному набору.
Угу. Дозировка смешная, конечно, но даже если туда хотя бы грамм кладут - уже неплохо) В принципе, из-за специфической легкой горечи я даже готов поверить, что BCAA там есть)))
Поскольку у меня сын третий год занимается плаванием в дюсш, жена купила ему какую-то добавку с креатином. Она купила с прицелом, чтобы он рос быстрее, но что-то сомневаюсь. Эта хрень не опасна случайно? ))
Нет, креатин совершенно безопасен. Он содержится в потребляемых продуктах, например, в красном мясе, только его концентрация там невелика. Для человека занимающегося спортом нужно больше, поэтому спортпит в помощь. Единственная добавка, по поводу которой не возникает споров и сомнений, стопроцентно работает. Способствует увеличению силовых показателей, так что не волнуйся, пускай принимает на здоровье
