Сам креатин не опасный, ну, разве для кошелька ))) Его нужно принимать системно, не наобум. А вот что к нему ещё «добавили» - хз. Покупай чистый креатин моногидрат и принимайте по назначению
Тут такой состав: креатин, креатин гидрохлорид, магний креатин хелат, креатин малат и что-то ещё )))
Сколько весит упаковка? Сколько стоит? Кто производитель?
Производитель из Екатеринбурга. 200 гр 600 руб.
Чё-та дохуя. Вон айхёрб Оптимум Нутришн 300 грамм за 700 рублей предлагает.
Хз, бро. Я бы не стал экспериментировать с порошками неизвестного происхождения.
Дорого вова. На креатине весело сидеть конечно. Но после него у меня, к примеру, был отходняк. В смысле, когда перестаешь принимать, чувствуешь себя какое-то время довольно-таки вяло. Мне кажется, тут все еще от уровня нагрузок должно зависеть. Если нагрузки прямо ого-го-го, идем на рекорд. Или как Олл 50 км за день, то да. А если просто прийти поплавать, то нах надо. Если сын после тренировки на следующий день валяется и не может ходить, то стоит попринимать, а если как огурчик и нету дискомфорта, то смысл? Просто если ребенок смортивный, то должен норм восстанавливаться и без креатина, не? ЦА спортпита, по факту, смортсмены и люди за 40, которые хотят продолжать заниматься спортом без лишних страданий. Есть конечно много прочих товарищей. Но если здраво рассуждать. Короче, пожрите, раз купили - всей семьей, чтобы быстрей закончился. И выводы делайте. Штука безопасная, изначально ее вроде вообще выписывали людям для восстановления после травм.
Пусть жена рулит, купила, значит скормит )))
зачем каждые 4 дня голодаешь? да, и по кето: это херня. очень большая нагрузка на поджелудочную и печень + несовместима со спортом, потому что углей нет
Все мои знакомые закончили такие эксперименты одинаково - срыв, откат, набор веса больше прежнего. Все, Карл! Это хуевый метод. Береги себя
мелатонин дозировка обычная 2-4мг. поэтому лучше 3мг взять
это тот же мелатонин, остальное там - "для поддержки штанов"
