Качалка

[all]

All, нахуя тебе какие-то препараты и качалки? Ты же настоящим мужским трудом занимаешься на дачке? Это же ни в какое сравнение не идет с качалками и прочей хуетенью? Позаливай бетонные площадки на участке, это такой кроссфит, что любой кроссфитчик охуеет. Просто сдохнет там у короба с замесом, без привычки-то )))) Тока здоровый физический труд на свежем воздухе сделает тебя выносливым и сильным! А не эти ваши полупидорские потные зальчики ))))

да не ну это несерьезно. только спину гробить. Кардио надо обязательно. Иначе все бабки в садах кверху жопой были бы МИсс Фитнесс )))))))

 

[dimm]

Иначе все бабки в садах кверху жопой были бы МИсс Фитнесс )))))))

Так энти бабки выносливей тебя в тыщу раз. Ты попробуй так целый день на жаре на грядках кверху жопой постой и травку пощипай.

 

[pharmchemist]

например 15-21, норм?
ну не могу я без ужина пока, осо

Ок, но не позднее

Что такое 2к 1 или 3 к1?

Это количество безуглеводных и углеводных дней.

вчера пожрал индейку с рисом, моя

Заканчивать день углеводами, даже сложными, нельзя. Съешь все углеводы днем. Спать нужно ложиться с недостатком углеводов.

вот с 8-часового и решил начать. сижу носом клюю , время 11:11, без эфедры и Липо 6 вымораживает пиздец, хоть герань жри))))

Ты можешь отказаться от них если они мешают диете. Она намного важнее

 

[SnV]

Олл с профессиональным спортиком - теннисистом из топ 1000 решил тягаться? Мда, недальновидный поступок. Только нафига этому профи копейки с этого спора?layful:

 

[all]

Это количество безуглеводных и углеводных дней.

вот это еще не пробовал. безуглеводные - совсем без углей?

 

[all]

Олл с профессиональным спортиком - теннисистом из топ 1000 решил тягаться? Мда, недальновидный поступок. Только нафига этому профи копейки с этого спора?layful:

да тут скорее угар, заруба. Потом вместе на Панган ломимся дика угарать и обжираться всем чем можно и нельзя...
Скорее всего ессно оба похудеем и останемся при своих!)
но без 6-7 кг жира

 

[pharmchemist]

вот это еще не пробовал. безуглеводные - совсем без углей?

Вообще ноль углей. Никаких. А углеводный день - это не значит что надо тортами обжираться впрок, а просто нормальное количество углеводов.

 

[all]

ох жесть какая....

 

[all]

107,9
Жир минус 5%

 

[all]

Включил безугли и сразу поперло. Рывок на 2 см за 2 дня. пока до 105 добил

 

[RussianSwine]

Небось все уже забыли красавицу Наталью, но не я!

Продолжаем рубрику "Фитоняшки"!

Девушка до прихода в её жизнь качалки и "витаминов" - без слез не взглянешь:

В 14 лет она наконец-то поняла что нужно делать чтоб быть здоровой и красивой:

Ну и, как говорится, понеслась! Ниже достижения настолько большие, что придется прятать под спойлер. А то местные дрищи ещё обзавидуются:

Спойлер: Бэм

Думаете что у девушки с такой внешности никогда не получится создать нормальную семью и вообще социализироватсья? А вот и хрен - посмотрите на это фото и вы поймете что всё у неё в семье хорошо, разве что сыну пора бы уже тоже начинать тянутся к здоровью и фитнесу:

Спойлер: Шмяк

А то ещё съедят мальца в период набора массы

Листая новости наткнулся на старую знакомую, что годами стала только краше:

А чего добился ты?)

 

[DARkmax]

Да, олл на ее фоне дрыщем выглядит )

 

[Derp]

Небось все уже забыли красавицу Наталью, но не я!




Листая новости наткнулся на старую знакомую, что годами стала только краше:

А чего добился ты?)

Она шейки делает протеиновые на конских стероидах.

Нормальный натуральные бабы-бодибилдеры выглядят так, чемпионка по Бодибилдингу натуральному (без стероидов) в первой половие 2010-х, ей тут за 30 кстати.

 

[dikh]

Тут как раз косплей на зангиева подвезли))
Я думал синтольный фотошоппер опять, а получается вроде бы нет)

 

[Axel089]

Маркетологи не дремлют. Ждем протеиновый "Несквик" и "Сникерс" ))

 

[Bикинг]

Энергетик с аминокислотами?
Я где то на американском сайте видел рекламу протеинового порошка из сверчков. Говорят это просто мега белок по усвояимости и аминокислотному набору.

 

[Axel089]

Угу. Дозировка смешная, конечно, но даже если туда хотя бы грамм кладут - уже неплохо)

В принципе, из-за специфической легкой горечи я даже готов поверить, что BCAA там есть)))

 

[Bикинг]

Да смешно, но народ поведётся.

 

[vova]

Поскольку у меня сын третий год занимается плаванием в дюсш, жена купила ему какую-то добавку с креатином. Она купила с прицелом, чтобы он рос быстрее, но что-то сомневаюсь. Эта хрень не опасна случайно? ))

 

[jaga]

Поскольку у меня сын третий год занимается плаванием в дюсш, жена купила ему какую-то добавку с креатином. Она купила с прицелом, чтобы он рос быстрее, но что-то сомневаюсь. Эта хрень не опасна случайно? ))

Нет, креатин совершенно безопасен. Он содержится в потребляемых продуктах, например, в красном мясе, только его концентрация там невелика. Для человека занимающегося спортом нужно больше, поэтому спортпит в помощь. Единственная добавка, по поводу которой не возникает споров и сомнений, стопроцентно работает. Способствует увеличению силовых показателей, так что не волнуйся, пускай принимает на здоровье (y)