-Норм. Все четко. Техника превыше всего) Самое тяжелое для поясницы было мяч атласа - 60 кг. Большинство упражнений делал первый раз на выступлении, поэтому не понятно было, что да как делать. Байда - это йок ?( коромысло). 150 кг. Самое тяжелое из всего - это столб 110 кг. 5 раз надо было его перекинуть. Рывок, гантели и т.д. не выкладывал. Хотя гантель выглядит прикольно 40 кг.
Я тяжелей мешков с цементом на пупке ничо не поднимал, поэтому для меня это дикость ))) По моему только здоровью вред от всего этого.
Всё это одинаково для всех заканчивается: разъёбанными суставами и грыжами. Причём, когда мозги появляются, уже поздо, обычно.
вот я о чем и говорю. сейчас электро самик в багажник убираю и то стремаюсь излишний рычаг на пояс нагружать - если руки вытягивать с самокатом. Вроде вес хуйня, но поясница дело такое... ничо ничо, потом хуяк! и по пизде((( камень Атласа это чотка межпозвоночные диски нагрузка х 100 от обычной характерной
После 45 лет вся эта хуйня вылезет. Куча друзей-спортсменов (причем не тягальщиков железа), у каждого проблемы со спиной, ходят по дому буквой зю в корсетах. Бросайте эту хуйню, поберегите себя. Никакое бабло потом не поможет вылечить спину.
сделал тут КТ легких. Ну на предмет ковида - чо то давление какое-то в легких было нездоровое. Легкие - охуенчик, но позвоночник ебоооооооооооооооооооооооо))))))
У меня пятеро знакомых-приятелей занимались кроссфитом. Один из них - спортивный врач. Так все пятеро из пяти травмировались в течение полугода. Пятеро из пяти! Нахуй такой спорт нам не нужен. Самый жёсткий экстрим, на который я сейчас подписываюсь - водное поло. Вот где можно угореть без последствий. Ну, почти...)))
Я согласен, что все проф спортсмены больные люди. Но они этим живут, зарабатывают деньги и т.д. Это их сознательный выбор. Я же занимаюсь любительски, только для себя. 3 раза в неделю, иногда 4. Травмоопасность не выше, чем в других видах спорта. Тот же футбол про который никто и думать не будет, что он опасен, в разы травмоопасней. Ко всему надо подходить постепенно, очень медленно увеличивая вес и нагрузки и самое главное не нарушая технику. Я очень долго искал метод похудения и главное вид спорта, который мне по душе. Похудел на 9 кг, но не просто похудел, а набрал хорошую мышечную массу. Проверяюсь в спорт центре медицины. (сердце, кровь, легкие, суставы и т.д. - это почти неделю занимает) Мало кто так заморачивается, к тому же это стоит прилично. Так же кроссфит подтянул увлечение и к другим видам спорта. Начал плавать, снова бегать, кататься на велосипеде, да и в целом за любой кипиш и активность. Кросслифтинг, который выше на фото в качестве эксперимента. Веса для обычных людей, которые ничем не занимаются, конечно кажутся большими. Но подростки в тяж атлетики весом до 60 кг делают рывок и т.д. больше намного чем я, так я к тому же вешу на 20 кг больше их. Вероятность получить травму присутствует всегда, я это понимаю и максимально стараюсь избежать этого. Получаю огромное удовольствие от занятий, нового тела, силы\выносливости и главное уверенности в себе, которая проявляется во всех аспектах жизни. Постоянное преодоление себя в спорте потом переходит и в работу, помогает достигать новый целей. Минус пока для меня, что это занимает кучу времени. Играть перестал почти, скорее больше слежу за игровой индустрией и покупаю по привычке игры.
Напомни, какой пенсионный возраст в Греции, Германии, Франции и Италии? И какое тебе дело до пенсионеров в РФ, если у тебя в Греции все заебись и пособия платят просто так, хоть ты еще и не пенсионер?
Пипец логика Я просто вижу как по Криту ходят толпами пенсионеры, от Китая до Польши. Хотелось бы хоть один раз увидеть толпу пенсионеров с РФ.
