Качалка

[Vladimir Rus]

Из-за этого ты перестал свои фоточки постить?! Что ты с собой сотворил?:nailbiting:

Очень повышенный кортизол в крови, короче ищем почему
Прошел МРТ ничего не нашли
Анализы сука дорогие, хорошо что есть страховка, оплачиваю только 5% за анализы из своего кармана.
А забыл написать что и молоко больше не пью, а так пол литра в день выпивал, молоко мой наркотик

 

[Bикинг]

Ты доктору сказал, что в танчики играешь? Кортизол это стрессовый гормон, полюбому ты стрессуешь как Тесей в лабиринте у Минотавра когда раки тебя нагибают))

 

[all]

вчера разъебал грудак. впервые за 3 месяца в качалке, до этого - плавал (30 км в совокупности)
Бассейн - это хорошо для оздоровления, ласковое, щадящее воздействие на организм; разгоняет кровь, вытягивает связки, позвоночник, но по степени воздействия по сравнению с «железом» это как для развития кистевого хвата - как помешивание ложечкой в кофейной чашечке по сравнению с эспандером. Для пенсии и восстановления - самое то! Возвращаюсь к железу. Крайний раз плавал один на дорожке, на соседней почему-то 5 человек.
Вчера с партнером по работе встречался. с января суслик въебал, ГР и болдик еббоооооо машина!
А да и Х6 М купил прокатил с ветерком ебоооооооооооооооо
Грит бошка стала работать от витаминов в 3 раза лучше. Жим 110*12 уже после убиства в Смите.
Ну нам смертным о таком мечтать! (я вчера 70*8 с подпердышем)
Погнал я короче турник в WC ебашить!

 

[Medeival]

Я тоже помаленьку занимаюсь, но в основном набираю жир

 

[Marader]

вчера разъебал грудак. впервые за 3 месяца в качалке, до этого - плавал (30 км в совокупности)
Бассейн - это хорошо для оздоровления, ласковое, щадящее воздействие на организм; разгоняет кровь, вытягивает связки, позвоночник, но по степени воздействия по сравнению с «железом» это как для развития кистевого хвата - как помешивание ложечкой в кофейной чашечке по сравнению с эспандером. Для пенсии и восстановления - самое то! Возвращаюсь к железу. Крайний раз плавал один на дорожке, на соседней почему-то 5 человек.
Вчера с партнером по работе встречался. с января суслик въебал, ГР и болдик еббоооооо машина!
А да и Х6 М купил прокатил с ветерком ебоооооооооооооооо
Грит бошка стала работать от витаминов в 3 раза лучше. Жим 110*12 уже после убиства в Смите.
Ну нам смертным о таком мечтать! (я вчера 70*8 с подпердышем)
Погнал я короче турник в WC ебашить!

Ух, да 110*12 нормас. Я вчера делал 60х10, 80х8, 100 х 3, 80 х 6. Жим надо постоянно долбить. Я его делаю раз в три недели.

 

[Wendigo]

Тоже в зал и бас стал ходить. А то последние пару лет бухал дома, но понял, что ещё чуть-чуть и край... За 4 месяца скинул 16 кг жира. Долбил кардио 45-50 минут. Потом отдых. Минут 50-60 разные тренажёры. Потом отдых. И час бассейн. Так 3 раза в неделю. При этом сидел на небольшом дефиците калоража. Из этих 4 месяцев где-то 2-2,5 ушло только на иннервацию мышечных волокон. Начал гонять жим лёжа. Пока похвастаться нечем. Максимум могу сделать 30 кг х 10. В планах скинуть ещё 10 кг и уже можно начинать слегка работать на массу. Прям сильно раскачиваться не хочу т.к. понимаю, что надо будет постоянно поддерживать форму, дофига жрать, сушиться и т.д.

 

[SnV]

Чё за понты гнилые без фоток?!
Пруфы хде?!

 

[all]

Ух, да 110*12 нормас. Я вчера делал 60х10, 80х8, 100 х 3, 80 х 6. Жим надо постоянно долбить. Я его делаю раз в три недели.

Да там фарма - отвал пизды просто! - Суслик Болд и ГР. Вообще у него рабочий 130х10, он просто разъебывать суставы не хочет, поэтому сначала в станке забивает грудак, потом уже "лайтово" добивает жимами 110 х 10!!
Бля лайтово емаеееееееее. мне бу хоть до 90х 10 дойти.
Ну не смотря на то , что вес сливаю по 1 кило в день (вода скорее всего), жим попер по 20% за неделю. Уже наклонный 60 летает. Делаю железо 1 час и 30 минут бегаю на истощенном гликогене, надеюсь на человека стать похожим к середине лета и без фармы.

ах да! у меня же стимул неплохой - спор с коришем! к 15-06 надо 10 кило скинуть или минус полтинник.
Осталось 2,5 ееееееееееееееееееееееееееее

Я тоже помаленьку занимаюсь, но в основном набираю жир

бля ну не делай ты ее! Пизда межпозвоночным, это вопрос времени. Меня 140 доканало лет 15 назад. А так конеш красиво респект, но аж смотреть больно. Там в 100 раз возрастает нагрузка на МПД

 

[Youra_ha]

+8кг к лету

 

[dikh]

68, и причем вечером)) нормас)

 

[Bикинг]

бля ну не делай ты ее! Пизда межпозвоночным, это вопрос времени. Меня 140 доканало лет 15 назад. А так конеш красиво респект, но аж смотреть больно. Там в 100 раз возрастает нагрузка на МПД

Но есть же HEX BAR.
Это просто небо и земля, там шанс травмироваться к нулю сводится.

 

[all]

ну все равно же нарузка бешеная на позвонки)) пизда спине . что так что так

 

[Bикинг]

Не знал, что у качков своё "Пусть говорят" появилось.

 

[all]

подвязал с бухашкой и вес/талия сами собой пошел сыпаться вниз, при сохранении рабочих весов и всестороннем росте активности и вообще позитивного жизненного настроя.
Да, спор наша троица завершила 15/06 традиционно всеобщей победой / ничьей - я - 102,2; товарищ - 99,8; еще товарищ 87,8

 

[Youra_ha]

Друзья, посмотрите до чего я себя довел...я сам! Я не могу втянуть пузо перед красивой телкой, когда прохожу мимо, постоянно хочу попить пивка... даже на работе, моя писька стала вялой(шутка)...удивительно, но все в поряде. Но я чувствую, что мой уровень жизни в целом снизился. И я хочу объявить челлендж внутри некстейджа! Челлендж для себя.
Если за пол года я не приду в форму, то я ухожу с форума(понятно всем насрать, а я и сам уже хочу съебаться) и вы дрочите на мою последнюю жирную фотку...Или я прихожу в форму и вы...понятное дело...ахуеваете , какой я красавчик. На этом все, погнали. Сделаем это!( UFC)
P.s: Если есть на форуме какое то жирное говно, типа СнВ, то можем зарубиться в челендже, будем мотивировать друг друга.

 

[SnV]

Согласен на челлендж, но давай сократим срок. До двух месяцев. Мне этого хватит.

ЗЫЖ И это.. я не жирный!
ЗЗЫЖ И сам ты говно и пъянь!

 

[Youra_ha]

Не катит, я не успею, но ты можешь намного улучшиться за пол года, т.ч принимаешь вызов?..выиграют все в итоге! Но я конечно взъебу тебя, как тузик грелку.

 

[SnV]

Не катит, я не успею, но ты можешь намного улучшиться за пол года, т.ч принимаешь вызов?..выиграют все в итоге! Но я конечно взъебу тебя, как тузик грелку.

Тогда давай раз в месяц фото-отчёт.

 

[Vladimir Rus]

Мне два месяца хватило сбросить 15кг

 

[Youra_ha]

Тогда давай раз в месяц фото-отчёт.

Согласен, но сначала свои данные предоставь, хотя бы фото, параметры...без пиздежа.
В конце все равно все будет видно.