Качалка

[Derp]

Второй день на Оземпике, на 0.25мг я не чувствую голода, побочек тоже нет. Для интереса решил пропустить обед, голода вообще не было. Вспомнил просто потому что привычка и рутина. Вечером для интереса решил ужинать позже, в 8 часов вместо 7, живот/желудок урчал, но чувства голода вообще 0. Пошел поел, запеченные куриные грудки (600 грамм), из углей только соус и грамм 100 черного хлеба, плюс салат средиземноморский. По моим подсчетам сегодня я съел ~1100 калорий при эквилибриуме в ~2800 калорий.

Сейчас у меня час ночи, голода так и нет. ХЗ плацебо или нет.

 

[pharmchemist]

Какой механизм действия у Оземпика? Чисто подавление аппетита? Или там еще что-то есть что влияет на метаболизм?

да, самое главное это подавление аппетита. также он лучше регулирует выработку инсулина в ответ на угли.
По поводу дозы посмотрю, с утра проставился 0.25мг, жрать как раз хотелось, но к обеду апетит пропал, но этом может плацебо. Если через день-два не почувствую изменений по аппетиту, сделаю еще 0.25мг и со следующей недели начну по 0.5мг ставиться.

По поводу дозы посмотрю, с утра проставился 0.25мг, жрать как раз хотелось, но к обеду апетит пропал, но этом может плацебо.

он уже начал действовать.

Если через день-два не почувствую изменений по аппетиту, сделаю еще 0.25мг и со следующей недели начну по 0.5мг ставиться.

правильно, переходи со следующей неделе на 0,5. а у тебя вообще есть запас где оземпик брать?

Второй день на Оземпике, на 0.25мг я не чувствую голода, побочек тоже нет. Для интереса решил пропустить обед, голода вообще не было. Вспомнил просто потому что привычка и рутина. Вечером для интереса решил ужинать позже, в 8 часов вместо 7, живот/желудок урчал, но чувства голода вообще 0. Пошел поел, запеченные куриные грудки (600 грамм), из углей только соус и грамм 100 черного хлеба, плюс салат средиземноморский. По моим подсчетам сегодня я съел ~1100 калорий при эквилибриуме в ~2800 калорий.

Сейчас у меня час ночи, голода так и нет. ХЗ плацебо или нет

все так и должно быть. вообще круто что даже 0,25 сразу сработали. может на 0,5 ты и остановишься

 

[Marader]

Вот тут по оземпику и тд очень подробно.

Гайд по препаратам для похудения

При общении с пользователями (теперешними и теми, кто только собирается) я слышу один важный тезис:

teletype.in

минус 26 см с пупка и минус 21 кило пока

Зачет! Скинь мне в лс. Я стал более внимательно питаться. Ем все. Просто не обжираюсь. Пока - 4 кг за два месяца. Но я ем булки и тд

 

[Derp]

правильно, переходи со следующей неделе на 0,5. а у тебя вообще есть запас где оземпик брать?

Аптеки без рецепта все продают, даже с онлайн доставкой через аналог местный "Яндекс Маркет". По идее он по рецепту, но поклали болт и толкают в розницу и онлайне ибо видимо спрос огромный. Проблем с покупкой нет вообще.

Вчера очень мало жрал, с утра немного появилось чувство голода. Обычно не завтракаю, но сегодня поел в 10:30, ну грамм 150 хлеба/углей + 300-400 мяса копченного, творога грамм 200 навернул. Прикинул — 850-1000 калорий "завтрак" получился. Сейчас уже 7 вечера, жрать не хочется вообще, наоборот чувство, как будто переел и совсем немного подташнивает.

 

[Marader]

Аптеки без рецепта все продают, даже с онлайн доставкой через аналог местный "Яндекс Маркет". По идее он по рецепту, но поклали болт и толкают в розницу и онлайне ибо видимо спрос огромный. Проблем с покупкой нет вообще.

Вчера очень мало жрал, с утра немного появилось чувство голода. Обычно не завтракаю, но сегодня поел в 10:30, ну грамм 150 хлеба/углей + 300-400 мяса копченного, творога грамм 200 навернул. Прикинул — 850-1000 калорий "завтрак" получился. Сейчас уже 7 вечера, жрать не хочется вообще, наоборот чувство, как будто переел и совсем немного подташнивает.

У меня несколько знакомых сидят на уколах. Но именно на оземпике только один, так как у него преддиабетное состояние. Вроде оземпик именно для них, а для похудения другие препараты и там доза больше. А ты уехал из Москвы?

 

[Derp]

У меня несколько знакомых сидят на уколах. Но именно на оземпике только один, так как у него преддиабетное состояние. Вроде оземпик именно для них, а для похудения другие препараты и там доза больше. А ты уехал из Москвы?

Я в Казахстане сейчас, тут нет ничего кроме Оземпика, аналоги из РФ из под полы продают ибо они нарушают патент Novo Nordisk, из-за этого по стоимости они совсем немного дешевле покупки Оземпика в белую, ибо их везут из РФ контрабандой. По дозировке посмотрю, пока на 0.25мг эффект подавления аппетита более чем чувствуется.

Хотя я в октябре поеду в РФ, может закуплюсь аналогами, ибо они в два раза (и более) дешевле. Тут Оземпик стоит ~10к рублей на месяц если 0.5мг, ~11.5к рублей если по 1мг дозы.

Для похудения вроде используется тот же семиглютид, просто больше дозы. В США есть Wegovy, его тот же Новонордиск делает, только там доза 2.4мг/неделя. Тут его нет, только Оземпик 0.25/0.5мг или на 1мг.

@pharmchemist Как с покупкой аналогов в РФ? Или только по рецепту можно купить в аптеке? Я думал если что, попытаться закупиться на 3-4 месяца вперед, не думаю, что на таможне доебутся за 3-4 коробки.

 

[pharmchemist]

Как с покупкой аналогов в РФ? Или только по рецепту можно купить в аптеке? Я думал если что, попытаться закупиться на 3-4 месяца вперед, не думаю, что на таможне доебутся за 3-4 коробки.

все спокойно покупают. хотя в интернет-аптеках написано что по рецепту. вот антибиотики уже реально сложно купить, особенно в центре, а эти без проблем. насчет отправки лекарств из России - я сестре в Лондон несколько раз отправлял таблетки от щитовидки - ни разу не напрягали. не думаю что с квисентой возникнут проблемы

 

[Derp]

все спокойно покупают. хотя в интернет-аптеках написано что по рецепту. вот антибиотики уже реально сложно купить, особенно в центре, а эти без проблем. насчет отправки лекарств из России - я сестре в Лондон несколько раз отправлял таблетки от щитовидки - ни разу не напрягали. не думаю что с квисентой возникнут проблемы

Какая сейчас цена на нее? На месяц либо три, если есть большие упаковки. Если все же доеду до Калининграда в октябре, закуплюсь ей тогда.

 

[pharmchemist]

Какая сейчас цена на нее?

4,5-5,5к

 

[Derp]

Я решил перейти на 0.5мг, в воскресенье поставить еще 0.25мг. Итого первую дозу 0.25мг поставил в четверг, вторую 0.25мг в воскресенье. Через два дня начались небольшие побочки. Вчера (во вторник) в первый раз почувствовал, с утра была легкая тошнота и ощущение как будто нажрался прям перед сном, причем тонну сладкого сожрал (не могу по другому описать, но чисто по опыту), хотя в понедельник последний раз ел в 8 вечера, за 5 часов до сна. Сегодня с утра тошнота и это чувство, как будто перед сном нажрался, еще сильнее и дольше было, опять же, вчера после 7:30 вечера ничего не ел.

В итоге не обедал, так как от одной мысли подташнивало. Ужин тоже скипнул, навернул литр молока с двумя порциями протеина, так как жрать вообще нет желания. Я думаю пробовать 1мг в неделю даже не буду, 0.5мг судя по всему более чем достаточно.

 

[pharmchemist]

Я думаю пробовать 1мг в неделю даже не буду, 0.5мг судя по всему более чем достаточно.

ну это отлично. многие уже давно сидят на 2,4мг и не бояться слезать с этой максимальной дозы.
вообще конечно рано еще говорить. до конца года продержить на 0,5мг тогда это будет показатель

 

[all]

Второй день на Оземпике, на 0.25мг я не чувствую голода, побочек тоже нет. Для интереса решил пропустить обед, голода вообще не было. Вспомнил просто потому что привычка и рутина. Вечером для интереса решил ужинать позже, в 8 часов вместо 7, живот/желудок урчал, но чувства голода вообще 0. Пошел поел, запеченные куриные грудки (600 грамм), из углей только соус и грамм 100 черного хлеба, плюс салат средиземноморский. По моим подсчетам сегодня я съел ~1100 калорий при эквилибриуме в ~2800 калорий.

Сейчас у меня час ночи, голода так и нет. ХЗ плацебо или нет.

че то больно жесткий дефицит. рекомендовано вроде 500 в день, чтобы катаболизма не схватить. че как форма? посыпался жирок?

 

[Derp]

че то больно жесткий дефицит. рекомендовано вроде 500 в день, чтобы катаболизма не схватить. че как форма? посыпался жирок?

У меня сейчас 27-29% жира, ~105кг чистой массы и общий вес 144кг. Схавает, но я в целом хочу снизить вес, как жира, так и чистой массы, с прицелом на здоровье сердца и сосудов. Поэтому план просушиться до ~105кг и 11-15% жира. Я последние 2 года тупо набирал массу, причем грязную, с 115кг до 149кг. Жать от груди 150кг на 6-8 повторов конечно классно, но глупо в плане здоровья.

Сейчас все вес снижают, даже Батиста и Скала скинули вес, хотя они оба были 130кг+ при 13-15% жира.

За неделю на Оземпике скинул 3кг, с 147 до 144кг. Стараюсь 160-190гр белка в день добивать, чтобы уменьшить потерю чистой массы, но опять же, не критично.

 

[Youra_ha]

~105кг чистой массы и общий вес 144кг.

Так сразу бы и сказал

 

[all]

турник 8 раз. брусья - 15. Вес 99,4, жир 14%. Био возраст... внимание.... 34!!!)))))
В ахуе парни! Развод явно идет на пользу!
Купил немного ГР, хочу в Токио производить на узкоглазеньких фурор в октябре.

У меня сейчас 27-29% жира, ~105кг чистой массы и общий вес 144кг. Схавает, но я в целом хочу снизить вес, как жира, так и чистой массы, с прицелом на здоровье сердца и сосудов. Поэтому план просушиться до ~105кг и 11-15% жира. Я последние 2 года тупо набирал массу, причем грязную, с 115кг до 149кг. Жать от груди 150кг на 6-8 повторов конечно классно, но глупо в плане здоровья.

Сейчас все вес снижают, даже Батиста и Скала скинули вес, хотя они оба были 130кг+ при 13-15% жира.

За неделю на Оземпике скинул 3кг, с 147 до 144кг. Стараюсь 160-190гр белка в день добивать, чтобы уменьшить потерю чистой массы, но опять же, не критично.

++++ вес однозначно снижать к хуям! достижения все в жиме збс лет в 20-30, а каждый лишний килограмм это сопутствующий риск преобретения букета из гипертонии, диабета, суставного и связочного разъеба и кучи кучи еще всякого. к слову мне в Токио исполняется 49, когда спрашивают ну как там 100Х10? я отвечаю - наааааахуй! уже в след. жизни. Теперь - пилатес, стретчинг, кардио, турник, брусья со своим весом...
телки смотрят глазки строят, за неделю - дважды под разными предлогами подходили, разговор заводили. Знакомая подарила Толмуд "БИОХАКИНГ", добью Коран - за нее возьмусь!)

 

[all]

турник 10. куда б слить видос, кроме ютуба?

 

[Wendigo]

У меня сейчас 27-29% жира, ~105кг чистой массы и общий вес 144кг. Схавает, но я в целом хочу снизить вес, как жира, так и чистой массы, с прицелом на здоровье сердца и сосудов. Поэтому план просушиться до ~105кг и 11-15% жира. Я последние 2 года тупо набирал массу, причем грязную, с 115кг до 149кг. Жать от груди 150кг на 6-8 повторов конечно классно, но глупо в плане здоровья.

Я тебя хочу предупредить о последствиях резкого сброса веса. Я сам сбрасывал со 135 кг до 80 кг несколько раз. Растянутая на животе, ногах и руках кожа так и останется растянутой. Выглядит это так себе, но меня не парит.