Двойка Печень-Челюсть хорошо прошла - класскика:удар в печень даже средний не акцентированный приводит к спазму , сбою дыхания плюс руки рефлекторно опускаются открывая подбородок для 2го удара. Что мне нравится в тайском боксе - это на 3:00 - разводка с поднятым коленом и рукой - мало того что защищает туловище так еще и дает миксап: удар ногой либо рукой, плюс рука бьет сильнее защет смещения веса когда нога опускается с шагом. Очень опасная тема в т. боксе - правда слабость то что неустойчива, рискованно...
Согласен. В боксе любое смещение корпуса,приводящее к потере устойчивости -это уже 50% ошибки. Мой тренер по боксу здесь в Новосибе нас за это дико гоняет(вплоть до уклона корпусом назад). Опущенные ниже подбородка руки сразу же на спаррингах караются жестким нокдауном.
накупил всякой шляпы для треккинга активности и веса и композиции тела - теперь все сводится в адовые таблички и диаграммы на айфо. Fitbit Flex + Fitbit Aria + Ipho ну тема неплохая. стал стараться 10 в день нагуливать . из фармы сейчас - Хитозан, Гарциния форте, Йохимбин, Хрома пиколинат, Липоевая кислота, Рыбий жир, Хондроитин/глюкозамин
то же + фолиевая кислота + аспаркам + витаминки. Трижды в день льняное масло, каждый день минимум одна каша, рыба и куросиськи Насчет сушки: пил в том году после больницы данный potion http://ru.iherb.com/Muscle-Pharm-Shred-Matrix-8-Stage-Weight-Loss-System-120-Capsules/34902 Кроме эспумизана в животе особого прихода как и потери веса не ощутил - все в рамках диеты, которую в то же время держал. Также советовали другой популярный комплекс Lipo-6, но я к тому времени уже зарекся тратить баблосы на подобного рода фигню. Попутно хавал карнитин (карнитон, вейдер, дайматайз, бб, в общем разные). Ну вот если честно...если он и дает какой результат, то очень мизерный. На них честно написано, что недостаточно просто их жрать, надо много кардио, а при том темпе и тех тренях, что были у меня я вот не увидел именно их эффекта. В том то и цимес, что понять дало оно тебе что-то или нет практически невозможно. Я взвешивался до и после трени, с карнитином и без, даже специально рацион дневной и количество выпитой воды замерял, результат (потеря жидкости) аналогичный. Насчет потери именно жира, естественно ничего конкретного сказать не могу, но по моим собственным ощущениям относительно результатов предыдущей сушки (без карнитина,позапрошлый год) все ровно так же. Может это особенности моего организма, но особого эффекта я не ощутил Не сказать чтобы потратил много денег, но впредь вряд ли буду еще тратиться на подобные ассистенты
Нет слов...секс... Все крановщицы твои...и некоторые фрезеровщики Чей то ты старый пердун за собой внезапно следить начал? Любовь на горизонте замаячила или боишься что Журека приедет?
А что база, кардио, и безуглеводка уже не помогают скинуть вес? Блин Снв , это волшебно. Особенно самопальные гантели и Ролтон вместо сранных бадов и протеина.
СнВ красавчик...наконец то раскрепостился и начал постить гейские фотки...респект брат сестра!=) p.s: Видно что бухой=) Эт что ж ты животное на работе пьёшь?
Я раньше не понимал, почему данный персонаж работал на заводе - в чем так сказать прикол. Но после признания выше от пельменя SnV все стало понятно ))) Это с него писали образ )))
взял вот это https://do4a.com/threads/Жиросжигатель-Черная-вдова-black-spider.9320/ и http://lurkmore.to/Донат б-ть! то есть это http://www.stelmas.ru/shop/?id=8
Толи обмен веществ замедлился. Толи гоню, но как то медленно сжигаю в последнее время. Угли убрал. По 10 в день начал бегать. Сразу на 2 рухнул за три дня. Но потом пополз вверх. Вот мля. Задача за 7 дней 4 кг слить. Спор такой. Бегу счас десятку. Иду вернее. В термо штанах пульс ипашит и при ходьбе 130
Пей очень много воды вплоть до последнего дня своего цикла сушки (6-7 литров), лучше конечно дистиллированной, иначе почки акуеют. Из-за недостатка воды обмен веществ тупо "встает". Ну и масла льняного выпей, такие жиры очень полезны, особенно на сушке. Без притока новых (но полезных) свои отложения трудно сжечь. Ну и желательно убрать из рациона всякие возбудители ЦНС (предтрен, родиолы, левзеи и прочие вкусняшки). Ты на них и так вроде постоянно сидел, так что их исключение может благоприятно сказаться на обмене. А вообще 4 кг это совсем немного, тем более если водой. Жира то понятно столько не сжечь за короткий срок. Я раз за одну треню чуть больше 3 кг потерял, а за неделю можно смело уложиться, главное не впасть в обменный ступор как ты Ну и на крайняк читани, чего-нибудь мочегонного прими. Лучше отварчик какой, ну а если победа в споре нужна кровь из носа можно и фуросемида, только осторожно вот видосик в тему
короче в тот день минус 3,7 кг за день . понятно воды в основном. двадцатку прошел - пробежал интервально , а выпил где-то 200 гр воды. сейчас выходит так бегу 10-15 км, пью мало, безуглеводка, жиросжигатели типа ЭКА вес рушится на три кг - причем процент жира подскакивает на 2 % где-то, далее откат где-то на 2 кг. процент жира падает назад. еще фигачу марафон - еще минус 2 кг - НО! процент жира уже чуть скачет вверх на полпроцента, отжираю 1 кг процент жира уже падает еще ниже. вот так получается. но блин вес 98, осталось 3 дня до 95 согнать ... купил Верошперон по совету тренера. фуросемид сильнее?
прикольно, но ни куя не понимаю, что этот громила вещает ))) понятно, что фармы он использовал вагон где-то)
