Бег (Клуп имени Фореста Гампа)

бег травмирует суставы нуевонах .
км на днях проплыл за 22 мин

 

Вчера побегал всё ОК. Пока ничо не болит.

 

побегай лет пять... потом прислушайся к организму. не... нуевонах

 

Есть хорошее выражение: "Из двух зол выбирают меньшее!"
Либо вы не заниметесь споротом (и бегом как наиболее эффективынм средством) - и набираете кучу соотв. болезней.
Либо же вы бегаете ПРАВИЛЬНО в ПРАВИЛЬНОЙ экипировке и 1) не столкнетесь по крайней мере преждевременно со многими болячками и преждевременной старостью, 2)чувствовать себя всегда в тонусе и бодро, а не вареной рыбой, 3) вам не грозят профессиональные заболевания суставов, т.к. речь идет о джоггинге (неторопливый бег трусцой) а не о марафонах на больших скоростях!!

А ОПРАВДЫВАТЬ СВОЮ ЛЕНЬ, а именно так ее оправдывают ("бег утром вреден а после работы уставший", "якобы болезни суставов", и т.п.) - может каждый, для этого можно придумать кучу правдоподобных прчин, как в бороьбе с ожирением например...

 

да в принципе я тож бывает бегаю. 1 месяц в год и на беговой дорожке... сжигает лучше всего. но по улице, постоянно... это писдэц

 

У меня наоборот к дорожкам стойкая антипатия. На свежем воздухе гораздо приятнее. Какеры-собакеры меня не особо сейчас донимают т.к. я бегаю в 6 утра на школьном стадике, за достаточно высоким забором. В это время калитки еще закрыты. Мне пох, а этим товарисчам хода нет.

 

Не, бегать круто. Мозг как-то очищается.
Поначалу чисто физически тяжело, потом уже кайф ловишь.

 

на дорожках и стадиках - спец покрытие, амортизирующее разрушающие ткань сустава удары. а вот асфальт - жопа.
на бег. дорожке я по 10 км бегал. ну может год назад