понятно.. Ебооооо ты синтол поставил?? какие фрукты вечером можно жрать? так , под киношку что-то всегда охота поточить . это бич какой -то. вчера зарекся после 19 кроме протеина жрать что -то . в итоге - 150 гр куриной грудки, пачку вяленой кеты, ну и прот конечно тоже....))) на низкоуглеводке пару грейпфрутов или помелу норм? или не стоит дразнить гусей?
Ахах, да ну в жопу этот синтол ) Это из-за трицепса рука такой кажется большой. Ну я думаю помело или грейпфрут вполне пойдет, если сильно хочется и прям так строго следишь за углеводами. я вчера арбузом закинулся вечером и мне норм
просто трицепс чудовищный))) монстровидный аааааа я вчера в Пятерочку зашел ебооооо там арбузы по 15 руб так хотел так хотел... но решил на жесткач безугли подсесть. Взял 2 пачки яйиц, листовой салат, и три упаковки мороженого хека)))) не до жира хули)
не стоит. это так только кажется что фрукты безобидные. на самом деле они опаснее чем вы думаете. любой простой углевод вечером может все насмарку пустить. лучше еще грудкой закинься или протом
вот тож так склоняюсь ... заипался потеть в зале 5/7 дней а результат из -за срывов посредственен(( пишут , что грейпфрут чуть ли не сам сжигает...
сделай себе какие-нибудь мясные вяленые чипсы (только без соли) и трескай их под фильм. вот наиболее безопасный вариант, если совсем невмоготу
а как это? типа суджук или бастурма? уже всю голову сломал что трескать под кинец... кальмар только приходит в голову
дрочить , понятно, полезно. Стараюсь ежедневно практиковать, это и близнецы ниггеры рекомендуют для здоровья. а вот игры, они создают здоровый стресс для организма, чтобы он худел? ну вот, к примеру, валит меня Мария босс в Бладборне 20-й раз кряду, я дико напрягаюсь , ору, матерюсь, но худею ли я от этого??
да, не это все соленое очень. говорю же, самодельное что-нибудь сваргань во, отличный вариант, только не покупные, а вареные.
Я томным вечером пяток бцаашек закидываю - хватает на час чтобы не жрать. Иногда сельдереем пробавляюсь. Фрукты - наболт, там же фруктоза. Sent from my iPhone using Tapatalk
надо погуглить всякие рецептики.... http://www.mhealth.ru/blog/eda/1228.php и что 5 БСАА снижают аппетит? сельдерей кудла совсем не вкусный.... как и листовой салат. сука ну почему ж хочется сырку, печенек навернуть, а не тунца в собственном соку и 5 БСАА??))))) кто мельдоний ебошит?
Я подсел на молоко. Пью его в основном после тренировки. Но сцука, хочется эдак часов в девять вечера долбануть поллитровину. Скажите, друзья-диетологи, не разнесёт ли мою стройную и мускулистую фигуру такая фривольность со стороны моего желудка?
Не скажи, во время злостного и систематического употребления водки, меня разносило так, что до сих пор на фотографии страшно смотреть. Да и потом, от водки отвыкать трудно.
Ну водка, в большинстве случаев, подразумевает обильную закуску, в том числе жирную. Ну и все в меру и относительно - от этого никуда не деться.
да не снижает конечно. там же энергии - ноль. да и под фильмец хочется что-то кусковое и долгое типа как раз вот норм рецепт мясных чипсов может, там же лактоза - быстрый сахар это странно, потому что если посмотреть на стандартного алкаша, то он совсем не толстый. это и понятно, ведь спирт идет в организме по пути окисления и не может влиться в процесс образования жира. Значит закусывал много))
Вот тут ты меня, мой учёный друг, прям таки огорчил. А творог можно как нидь на ночь жрать, но так чтоб он был не кислый, а чем нибудь заправленный? Слышал в творог намешивают масла растительного чуть, зелени, ещё чего-нибудь, и поглощают за обе щеки. Может и мне такую же байду употреблять. Или опять вредно?
димон, пойми что жиров можешь хреначить сколько угодно. главное не приправляй их углеводами. в твороге углеводов меньше чем в молоке, потому что их юзают бактерии, которые это молоко сбраживают, поэтому в принципе юзать можно ты что, питание - это основа бодибилдинга
