тут более важен гликемический индекс. но в принципе да! ты прав бро! это полный провал и фейл! жрать дыню на ночь и пох на все окна и ИГ. вот и ни хуя не двигается талия. а ранее просто плавилась как в топке. когда прекращал жрать в 19
сразу вспомнилось)) ой, кому ты заливаешь)) ну а я о чем талдычу!!! а ты про 10-ти минутную "дисциплину"))
Я черешню сам жру оголтело под Дедвуд и запиваю ее настоем из мяты имбиря и лимона. Тупо крошу мяту, имбирь и лимон в кружку и заливаю кипятком - вместо заварки. Необычное вкусовое сочетание получается - подсел.
А я тут клубники мятой с сахаром привёз из деревни, и вот уже три дня худею уплетая её с мороженным...умммм. Но не больше 300гр. за раз - дисциплина, хули
Два-три дня в неделю , делаю протеиновое букаке, заливаю себе в глотку жидкое белковое месиво вместо ужина. Течет по еблету, стекает на сиськи, похер, присосусь к шейкеру, как съехавшая нимфоманка к стоячему фаллосу, и глотаю неистово. Тут главное закинуть чего нибудь в себя, наебать плаксивый желудок. Жидкий протеин справляется с этой целью отлично. Главное в течении трёх часов, к Морфею в гости уйти, а то жрать захочется в три раза сильней. Какая дыня чувак? Ты бы ещё варенье ебашил в полночь))
слаб я на передок... тьфу на сахарок. ну не пирожные и шоколадки хоть...семечки вот перестал жрать а на ночь всего лучше - тунец или вареная кура. тут Фарм прав. протеин - лактоза и прочая хуйегознает какая химоза
да еще дыня сукка невкусная оказалась на вкус как картошка. но тем не менее сожрал половину этой проклятой тыквы жадно икая и пуская протяжные пердежные трели. так что аж подруга с криками в панике сбежала от меня ну и похуй все равно жрать нельзя, а то что можно я и сам приготовлю
Парняги, вы с этим баночным тунцом поосторожней, консервы та еще зараза. У меня его само собой всегда стратегический запас есть, но я сейчас чередую курьи сиси с говядиной и творогом. Да еще морозилку забил семгой вообще по беспределу - как Рокко Сиффреди. Разворотил тушу на стейки и штабелями захреначил. Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
Ну-ну, знаем, проходили. Это только так кажется, я сам думал что панацея, а на деле ненамного проще чем отваривать. В пароварку воду залил, потом куросиську берешь, разрезаешь хотя бы пополам, натираешь солью перцем, укладываешь в лоток и ставишь. После этого устанавливаешь таймер и вроде как все. В этом плане да - закинул, включил и когда приходишь у тебя уже все готово. Да вот только потом надо либо все перекладывать из пароварки в другую тару и сразу мыть, пока не присохло, либо же если забить, то отгрызать опосля всю эту хашламу и чистить пароварку (сливать воду, мыть). Кастрюлю проще помыть и мясо так разделывать/натирать специями не надо, но есть минус в том, что процесс не на автомате и нужно хотя бы периодически да следить за всем. Ну и конечно на пару полезнее. Судя по моему опыту суходрочки практически одинаково, то ли дело если тебе это все кто-то делает
Смотрю я на все ети режимы. В етом разписании как семья и работа вписывается ? Утром отвез дитя в д.сад, работал 8-10 часов, потом кардио-бежал 15 км.в парке, потом поднимал железки два часа, забрал дитя с д.сад, забрал одежду с хим.чистки, пришол домой прикупив с магазина кое что нужно было, устал как зверь и сели всей семьей дружно и весело поесть абрикосики и попить протеин, дитя и оно протеин ложкой или как? А вдруг машину починить ? маме/папе/другу помочь чемто, на рыбалку сходить, дома никогда ничего не ломается время не нужно? Сбегать туда сюда ? У меня один день в недели только на базар уходит с машиной проехать по всем магазинам пока женщины набегаются по магазинам я уже на изходе сил. За дом кто и как ухаживает, ето же время я не говорю про стирку и почистить а про все другое что нужно сделать.Да есчо и поспать нуждо 8ч. лол я так не смогу.Доволен что хоть поиграть время бывает (не всегда и не так часто как хотел бы). Пожить человечески изаз всех етих ограничений получается ?
Ох уж эти стереотипы... Вот именно по-человечески как раз и получается. Тоже работа, тоже частный дом, где-то подремонтировать, двор вымести, на рынок/в магазин с таким режимом и нуждой в питании еще чаще приходится ходить за продуктами. Люди смотрящие на такие увлечения скептически считают что занятия спортом чуть ли не адские мучения и кара божья, лишающие человека сил, средств и личной жизни, делающий из них робота в погоне за каким-то надуманным идеалом. На самом деле это такое же хобби как игры, только оно хотя бы пользу приносит. Тут главное удовольствие получать и силу воли проявить, чтоб с пути не сойти, ведь это ничто иное как самосовершенствование. Можно все свободное время задротить в игры, а можно тому же ребенку показать хороший пример как можно потратить свободное время с пользой. Мне вот лично нравится спорт, ради него я встаю в 5.30, с 7 до 20 работаю, после работы тренируюсь, прихожу домой уставший и как правило перед тем как меня срубит, в распоряжении остается 1 час свободного времени. Его я трачу на кино/сериалы/игры. Честно сказать - хватает. На выходных, делая домашние дела я нахожусь в предвкушении вечерней тренировки, личная жизнь при этом никак не страдает. Это я все к тому, что по факту в день (и то не каждый) уходит часа 2 на любимое занятия, не будь которого я скорее всего провел бы это время ненамного продуктивнее (соц. сети, гульки, интернет, игры). Кому тренировки действительно нравятся тот никогда не станет ныть что они крадут его ценную жизнь, для остальных же это всего навсего оправдание их лени, либо же незнание сути вопроса.
Я после работы тренькаюсь в будни, два раза, и один раз в выходные. Три-четыре часа в неделю найти можно на спорт. У взрослого мэна, не может быть много увлечений, на всё времени не хватит. Я выбрал себе спорт, игры, книги. Хотел бы ещё на гитаре научиться, и программировать по мелочи))) Но это утопия.
Чувак, у меня 2 детей, работа хардкорная и я все успеваю. Это при том, что жена вкалывает тоже неслабо. Главное желание и расписание.
