Ну все, начинаем подготовку к пляжному сезону 2015! Дикх, тебя не кормят что ли? Блин, схуднул я здорово много мышцы ушло.
да хз этот турник))) вроде в таврике есть, вокруг которого бегаю, но чтото пока и атк нормально) я то совсем "накачиваться" не хочу)))
Я знаю людей которые сейчас в абсолютном порядке, хотя с начала ни разу подтянуться не могли. Главное начать. Во мне сейчас 86 - 15шку я делаю без напряга, чтобы размяться. Далее уже вешаю доп.вес.
Ржака))) Прально Дик, осторожней будь, бодибилдинх он такой, не успеешь на турнике подтянуться ,а уже на Шварца похож.
я то как раз и не туплю, так как прекрасно представлю и свои цели и зачем это, а вот качалка ради качалки мне совсем не нужна)
Ты тупишь , ещё как. Тебе про турник сказали, а ты что то про накачаться несёшь. Разнообразь свой тренинг подтягиваниями, очень хорошо для развития спины. Масса от этого не попрёт, не ссы нубас)))
да я (и думаю все остальные) знаю, что мои результаты отличные от нуля вызывают у тебя, как у моего ярого ненавистника, дикий батхерт))) по этому идут обвинения в тупости, на больше к сожалению умишка не нарасло (и врядли уже дорастет)) я просто совсем пока не понимаю, зачем мне этот турник, если цель сбросить вес) как в комплексе упраженений может еще и ничего, но опять же, в табиту его не включить, дома мне турник не установить, в парке это дополнительное время, на которое мне придется раньше вставать) и для результата - мне больше нужны аэробно-карждио нагрузки, силовые тут делу не помогут, а результат типа "я могу взять на грудь 80 кг" мне нафиг не нужен, это я предоставлю тебе и юре хе) видимо вам это нужно) а мне совсем нет) хотя в школе я мог раз 25 спокойно подятнуться))
Дикх, я не отношусь к твоим ненавистникам..мне реально нравится твоя борода и то что ты делаешь. Турник дома установить нехер делать...в проем есть раздвижные. 80кг предоставил мне спасибо! Чувак когда ты поймешь что не просто захотел схуднуть , но при этом еще и выглядеть хочешь ок...то ты поймешь что все рекомендации про турник были правильными. Ты вроде как только спортом занялся, а люди всю жизнь худо -бедно на этом форуме это делали=). Так что выбор за тобой просто схуднуть можешь с девочками побегать на стадионе + в сауну сходи и взвесится...-5кг.
Дикх, я очень рад что ты скинул 4,5 кг, и батхёрт мой относится не к тебе лично, твоему жиру на боках, или бородке. Просто ты в силу своего невежества часто несёшь такие вещи, от которых хочется глаза себе выколоть, причём делаешь это довольно часто. Например как вот это , и вот это да вымораживает. То что ты бегаешь это норм, но ты же не бабёнка какая то тощая. Я не говорю про анаболики, запредельные веса, и мясо. Как пацану тебе неплохо, к твоему бегу добавить турник, чтобы спина, трицепсс, нижняя грудь тоже были в тонусе, и да, от этого ты не накачаешься, а приобретёшь естественную форму которую убивал годами. На этом форуме только Олл, и Дерп на результат работают, ты невнимателен.
я себе на распродаже в энтере взял упоры для отжиманий. http://www.enter.ru/product/sport/upori-dlya-otgimaniy-1565lw-2071006005458#.VRhOyTSsV8E Вот еще тема, рекомендую всем=) http://www.enter.ru/product/sport/g...tems&sender[from]=&from=cart_rec#.VRhO7jSsV8E В лучшие года распремлялся с ног и обратно по 20раз.
Очень удобная вещь, отжимания превращаются в сплошной кайф)) Надо бы тоже приобрести, для хоум тренинга, спасибо.
