Качалка

Дикх, хватит ерундой заниматься.
Для того чтобы сбросить твою лишнюю десятку не надо никаких бадов. Просто хватит жрать по вечерам как конь, потому что ты не конь нифига, ты максимум пони. Бегай по утрам до еды, днём угли сократи немного, и не жди что через неделю превратишься в Ченинга Таттума.

Главное стабильность в этом процессе, а тебя колбасит, твой график диеты похож на экг умирающего от инфаркта. Ты до нового года начал диетить, уже три месяца прошло, а твой живот всё ещё как холодец выглядит, его на новогодний стол можно подавать. Соберись блт.

 

Там сахара шописец, т.ч. эффекта от эфедрина он вообще не почувствует. )))

Эфедрин+кофеин+аспирин. Я не особо представляю каким образом на данный момент можно мутнуть эфедры. Раньше был вроде теофедрин, а сейчас - хз. Проще кленом курсануть

 

"Йо йо йо 1483 да 369 Альбукерке жжот, чёкаво сучара .."©

 

В принципе,Хейм меня опередил.
Железяки- это лишь треть от процесса приведения себя в хорошую физ.форму.
Наиважнейшее-это питание и режим.

 

Так что добивать ачивки в наушниках по ночам завязываем посоны. Я помню словил такой могучий перетрен - недели три тупо отходил. А всего-то дикий стресс на работе, который снимал в зале, 4-5 часов сна в сутки, кофеин и но-иксплод перед треньками. Организм просто не чувствовал, что писец где-то рядом и сказать 'УЗБАГОЙЗЯ' было тоже некому.

 

это то понятно, меня интересовало как лучше пить L-картинин)

 

да никак. Не нужен он тебе.

 

да я там начала диетить на пару дней) сча уже нормал) просто тогда по независящим от меня причинам не было не сил не времени ни бегать, ни диетить)

ну блин, все пишут что всякие снадобья потребляют тоннами, чем я то хуже?)) мне он больше понравился даже не то что он жир быстрее сжигает, а что увеличивает тонус, мозговую деятельность стимулирует и прочее)) ну и организму при этом не вредит)

 

Эй эй, тормози газонокосильщик, ты такими темпами мир захватишь.

 

Смысл в том, что саплименты для того, если ты и так на пределе диеты/нагрузок и достиг потолка. Если ты от балды решаешь побегать три раза в месяц, и поблюсти диету в каждое полнолуние, то спортпит - деньги на ветер.

 

6 раз в неделю по 5 км

уже неделю (7 дней) без мучного после 18) и всячески стараюсь меньше есть после 18 тоже)

 

Дикх, кубики уже проступили?

 

1 кубик))) я бы даже сказал параллелепипед))

 

А до кача что было?=)

 

да я считай тока начал) вторая неделя на исходе) так что тоже самое)))

 

Колол ХГХ. Результат был. Но результат за лето: ежедневный бег в парке + турники/отжимания/пресс+ правильное питание дали гораздо более заметный результат (как визуально так и физически).
Поэтому мой совет: викинь каку и просто правильно питайся и вовремя ложись спать.
Хозяйке на заметку: не жрать после 18-00 НЕ РАБОТАЕТ! Работает не жрать за 3-4 часа до сна.

 

для меня тогда это 20-21))

 

не, всяких уколов и прочего я боюсь как огня)) я так, не спешно за пол годика хотя бы 5-6 кило скинуть))