тем что сохраняет привычку есть вечером, а ему надо от неё отказаться. если он прот съест то потом еще точно еще чего-нибудь жахнет)
Кстати это еще один повод чтобы ложиться раньше. А то потом книжки-киношки, рука сама тянется к хавчику. В принципе, организм немного тупой, чувство голода ненадолго можно приглушить стаканом воды. Времени хватит как раз чтобы заснуть.
Если честно, то видимо вчера надо было сделать перерыв) руки-ноги-пресс просто болят)) конкретно в данный момент есть не хочется, хочется пить)
Дикх, не слушай местных спецов, угробят тебя нахрен. =) А покежте фоту, где хом-качок, а то я пропустил что-то!
Мгновение гей-порно))) Как и собирались под Нг выложить свою форму. В качалку я ни хож уже три месяца ( купил гантели, штангу и матрац, ебашу дома, ). Около месяца бегаю по утрам , 25 минут 4 раза в неделю, но к сожалению вес пока вниз не идёт, гомеостаз походу работает на полную, буду бегать дальше ибо с питанием у меня порядок. Блт, что за чёрное пятно на фото хз)) Может у меня камера-обскура? Она видит мой рак лёгких)) 4
Жду новых физкультурных подвигов от Дикха, особенно в части соблюдения диеты, а чёт вестей с полей пока нет
Был и регресс потом и прогресс снова, сейчас на месте стою, занимаюсь конечно, но не с таким усердием как раньше. Просто, можно сказать, держу форму, стараюсь не "заплывать". Но думаю после всех праздников снова режим налаживать и заниматься нормально ) потому что все упирается в питание и режим, сами занятия в тренажерном - 35 % от общего успеха.
на новый год так наелся, что чувствовал вчера что не могу заниматься от переедания))) сча проснулся, попозже позанимаюсь) сегодня уезжаю в места где вроде как инета особо нет (в кострому), видимо там буду больше времени заниматься)) расскажу что и как по возвращению))
