Глупое предположение. Например, я не отличаю белугу\стерлядь\севрюгу\осетра\лосося и пр. если оно "стайками продается". Красная рыба да и все.
Действительно, я совсем забыл о твоих умственных способностях. Успокойся, ты толстый именно из-за тунца, никто более не виноват.
*** большой поетому в весе 10+ кило . п.с.Я так отвечаю на вопрос почему нескольно кило выше нормы ))
Ето я сериозно так ответил одному доктору скоро (профилактические были с работы), он мне говорит "поправился ты" надо избавится от лишнего веса а то не хорошо для здоровья.Пузо в прошлом то году небыло. А я ему ето ляпнул он засмеялся но я заметил, мед.сестричка начала разсматривать пристально и в голове чтота переворачивать )) не случайно ето она задумалась ! хаха. Так что не совсем "анегдот тру стори".Как говорится.
Вообще я хочу на год вообще забросить сушку и тупо наращивать массу, ибо циклы сушка/масса задолбала, так сказать буду тягать железо в режиме bear mode. Интерестно посмотреть на результаты именно в массе и силе. Потом если совсем зажирею, можно и посушиться. У меня друган сейчас чисто на массу уже 7 месяцев работает. Вес перешел с 94кг до 122кг, жим лежа у него был 80кг+, сейчас все 100-110. Из фармы только спортпит.
Я при весе в 75 кг жму сотку спокойно. Никаких гейнеров,изотоников и прочего дерьма. Только здоровое питание и режим. Сейчас тренируюсь 6 раз в неделю: 3 дня бокс,3 дня кач.
Когда начал развивать свой бизнес,приходилось много работать дома по ночам. В результате спал мало,на тренировки приходил абсолютно разбитым и не выспавшимся. Аналогичная ситуация была с питанием: если завтрак никогда не пропускал (овсянка,фрукты),то обед и ужин зачастую пропускал вовсе,либо ел что попало. Теперь сплю минимум по 8 часов,приемы пищи не пропускаю,ем только белое мясо ,добавил в рацион много овощей. Мой друг сидит сейчас на гейнере,набрал 5 кг,выглядит в разы больше меня,но толку от этого мало,т.к. силы как таковой нет- жмёт он на грудь 80 кг максимум на 3 раза. 5 подходов по 8 повторений.
