Качалка

Так, 71/170, растолстел) скоро (уже надеюсь очень) смогу наконец то взяться за себя))

 

вау, ждем шокируюшего результата) а он в любом случае будет шокирующим) дмитрий у - бодибилдер вот уж да!

п.с. вообще тема не перестает радовать, прошлая страница "с тунцом" - прямо как старый башорг, смеялся до слез.

 

Жди!

С чего ты взял?

С чего ты взял?

 

Про бодибилдера - это саркарзм, Димон

 

Ну с неофитами всегда так. Помнится как то помог девушке заархивированный файл открыть.
Она уже плачет в трубку, нервничает, говорит делает всё как ей сказали, а нихрена не выходит.
Я ей отвечаю:"давай по порядку, с самого начала опиши процесс"

Она такая:"ну первым делом я открываю винамп!!!"
Тут то я и слез по стул, она рар файл пыталась плеером открыть.
Ей на слух это одинаковым показалось, винам , винрар)))

Вот Ваан пообщается с комнатными чемпионами, в следующем году на олимпию поедет, главное в бодибилдинге это что? Главное в бодибилдинге это постер Арни на стену повесить, и чаще смотреть мотивационные ролики, ну и протеин в мышцы втирать два раза в день)))

 

Не знаю, не знаю, на родине бабы с тунцом диеты делают чтоб красивее и стройнее стали ...худеют, а вот народ массу ним делает о.О.

Тунец ето туна да ? Ну рыба Thunnus thynnus...может я чот не допонял.Да вроде точно про нее речь.Смешно

 

Про тунца тоже хотел спросить - замороженный искать на рынках? Или в консервах продается? Я просто не видел именно что бы "тунец" продавали (периферия). Скумбрию продают, это оно?

 

Самый удобный в консервах в подсоленой воде, воду сливать не нужно и так рыба очень сухая.
Конечно главная его ценность это очень большое содержание белка и почти полное отсутствие жира.
Я на нём можно сказать живу)))

 

Tuna fish, это не то же самое что Скумбрия, но из одного семейства. Диетическая хавка.

 

Ну что, давайте договоримся под НГ выставить свои полуголые фотки? Посмотрим кто в какой форме, у вас два месяца привести себя в порядок

 

дома продают в консервах утопленая в "зехтин"(оливковое масло) что не хорошо, ну для салата с тунцом годится конечно.Потом продают охоложденую но не замароженую так как чтота там с ней случается и не такая хорошая потом.

Вот такими камочками,котлетками продают, говориш дай пол кило они тебе ее взвесят и в пакетик отдают.Можеш готовить как захочеш, очень вкусная рыбка она моя второя по списку любимых )) Первая лосось конечно - salmon.

 

я 100% не успею))) ахах))

 

Давайте лучше до лета уж) За два месяца я только если в менее жирного жиробаса смогу превратиться.

 

До лета долго)) Неужели у тебя 15кг лишнего веса, не верю.
Всё короче, начинаю включать в тренировки кардио минут по 20 после тренировки.

 

ну в свайне может и нет, а во мне прям 14 точно есть (пару лет назад весил 57) ))) ахах)))

 

За год где-то 6 кило чистого жира набрал) Для меня, всю жизнь скачущего с дрищового до подтянутого состояния, округлый живот - это адское жиробасничество)

 

рост\вес?

 

72/174

 

Тебе то зачем?

Спецом фоткаться не буду, тем более полуголым...если будет фотка, скажем в футболке, то выложу

 

Хехе, Швайн ну вообще толстяк))

А чё так Димас, все свои же. Мы тебя и в трусах уже видели, хуже не будет, не очкуй))