Качалка

цены там дешевле чем в попсовых сетях Адидаса того же, плюс скидки 15%.
Да Здоровье дороже чем любые кроссовки и горе текс.

 

Крем "Никофлекс" за 15 минут перед тренировкой - разогревает суставы и связки. Правда если у тебя артроз то лусше с врачом посоветоваться.

 

Он самый, горемычный Врачи говорят, лежи на диване ноги вверх задрав. От того и нарастил пузо, что мало двигался, но ща вроде норм. Тело в тонусе, мышцы чувствую, кости нет, про отдышку забыл, вот только ноги подводят. Ну правда, я уже третий месяц как, с домашних тренировок в спортзал переполз Будет время как нидь поделюсь общими впечатлениями о тренажёрном зале, о его посетителях, трудностях и радостях спортивных будней

 

а велотренажер не замена бегу?) домашний?)

 

мда. зашел в тему, думаю тут хвастают сколько у кого жим... десятки страниц обсуждения таблеток, кремов, диет и размера собственных ягодиц
вуман.ру отдыхает.

 

Не равноценная замена.

Нет, не домашний. Свой продал давно...хотя и служил верой и правдой как вешалка для вещей

 

Ну так что , ты расстроился и решил дальше беременным ходить?

 

Скажем так, это вызвало непроизвольную улыбку. Я вначале даже подумал что это стеб какой то)

 

ну хоть не непроизвольное калоотторжение
вот я сегодня ипашу как полный псих после Д-Станнера!

 

чо это уже не на работе ты?) еще даже 17 часов не было)

 

я дневную карту в Лодер купил . ипашу там. еще в Зебру есть карта. туда по выходным хожу ипашить

 

верх не двигается. Оздоровительный бег (Джоггинг), не путать со спринтом и пр спортивными остязаниями - самая полноценная тренировка. Единственная альтернатива - активное плавание брассом или кролем.

 

Ну ты молоток, похудел то как, пухлик был на последних фотках весеннних) Респект!
В 2х словах сколько скинул и за какое время и каким образом?

 

После занятий с тренером конеш чуешь себя как бурлак, но хуже всего если тренер заставляет делать упражнения на мышцы о которых ты раньше не знал или только догадывался что они существуют...вот тут настоящая жесть
Кстати тоже только пришёл из зала, прозанимался два часа, полчаса уделил ногам, посмотрим, что будет завтра

 

А почему ты не подумал, что это ветка по обсуждению кресел-качалок?)

 

спасиб
предпосылки - расстался с подругой (по вечерам не отжираюсь, легче с самодисциплиной), завел собаку - много гуляю с ним.
скинул где-то с весны 8. колебания были где-то 95- 100. когда особенно пивасом летом увлекся или обжирался по начитке )))) счас все по науке . не гонюсь сильно. стараюсь кг в неделю. даже медленнее. до 12 куриный супец могу скартохой. потом без углей! прот, мясо, рыба, птица. ну листья салата, зеленый лук на край. никакой алкахи! никаких тн обманных дней - это скорее самонаебилово а не организма! 5 раз в нед минимум треньки . упор на кардио - если встал на бег дорожку - то 5 км где -то за 40 мин. железо - сплитами - изолирующее и сразу базовым добиваю. веса рухнули конкретно , но оно и понятно.
и ключ- после 19 НЕ ЖРАТЬ!! максимум прот
сегодня улетаю в ПТТ - там хз в какую степь. так как там алканы кореша, то навдрядли буду бегать трусцой вдоль пляжа )))) но сифуд не должен особо на пузе отвиснуть )

 

с ногами надо в начале осторожно иначе неизбежно пару дней ходить как вые...ный в ж.. (( особо выпады с гантелями дико в ягоды бьют!

 

В приципе я всякий раз когда здоровье позволяет даю нагрузку на ноги и естественно осторожно, так что не впервой. Да и опытный инструктор всёж таки приглядывает в пол глаза

 

можно пережарить свой пукан! совершенно неожиданно

 

Согласен, было и такое