ну Омрон. я так и думал. принцип, как у моей Таниты, только ток через верх тела пропускает и без веса. погрешность думаю поболе может быть. у моей таниты до 1,5 % утром например или вечером, натощак ли - гуляет. ну, короче мое мнение - для сжигания и поддержки процента жира достаточно бега вокруг кондоминиума и гантелей, а для наращивания - надо бы в зал... ну или покупать нормальную стойку, штангу хотя бы до 100 кг, то есть переоборудовать комнату чисто под зал + затраты! к чему такие жертвы?
Полторы недели принимаю креатин по рекомендации знакомого, 2кг набрал мышц, noob gain, так как не юзал до этого, дальше сказали будет медленее но все равно быстрее чем без него, ибо в одной капсуле содежится его в 2-3 раза больше чем печень может выроботать за день, и повысилась васкулярность на руках. Нормуль, при этом процент жира тот же остался. http://en.wikipedia.org/wiki/Creatine
Братишь. полностью на тебя бы посмотреть! p.s: И вообще на всех участников данной темы, а то трете, а надо ведь и показывать, чтобы молодежи стимул давать!
Derp, не занимайся ерундой, ходи в зал. Какая разница кто там занимается? Свободные тренажёры есть? В чём же тогда проблема? Вот если бы там занимались поклонники творчества Вани Кучина, ты бы тоже не ходил?.. Странные отмазки. Делай больше повторений, если хочешь накачать мышцы, а не связки. P. S. как ты понял, писал это человек у которого обычно есть ответы на все вопросы.
Я и хожу в зал. Нашел партнера себе еще недели 2 назад, из Южной Африки чувак. Насчет большого числа повторений - весьма спорное утвержение. Всем известно что именно низкие повторения с максимальным весом дают большую массу мышичную.
Пфф, нашел кого слушать, всем известно, что зави - тот еще дистрофан, просто пытается влезть во все сферы жизни под номером 1. Слушай лучше негра с которым работаешь на тренировках, если он что то вразумительное может посоветовать.
Эксперт расскажи что не просто с массой? Массу вообще 1-2 года набирают, питаются соответствующим образом "на массу".
я не пойму, Энокр это телка или уже не? как Ларри Вачовски, тока в обратную сторону... я взял тренера в зале. десять занятий и понял, что не вырабатывал и 70 % ресурса! то есть халявил. если я сам делал 5 повторов, то Ваня меня гоняет до 10! мышцы просто надрываются на пределе, но и отдача, прям чувствуется веса прут и мышца! я вначале говорю - Вань, я вообще хочу подсушиться... Он - ясно. ну вот, смотри, Лех, ты сейчас весишь 91. ну высохнешь ты до 85, это ж будет плачевное зрелище! так что давай ка сначала на массу до сотки, а потом уже будем оттачивать! и забей на всякие низкоуглеводки! кушай побольше каши, без нее энергии не будет для нормального тренинга! ну так и делаю. еще по технике упражнений многое исправил. так что у кого есть возможность тренера взять - мой совет - берите!
вот это новости! неужели кто-то забобрил таки неутомимую прибалтийку!)))) и кто этот загадочный игрозависимый? патруль? ыыыыыыыыыыыыы
по-моему, ты уже далеко не первый раз интересуешься этим вопросом. И каждый раз как с чистого листа =)
