Недавно услышал мнение (якобы многие ученые мужи его разделяют), что белок при жарке испаряется. Типа, жареные мясо, кура, рыба не несут в себе ничего, кроме жира. Что думаете?
подстава) при жарке происходит разрушение верхних структур белка (четвертичной и третичной), то есть его денатурация, вот и все)) аминокислоты ведь все остаются на месте, а это главное, ведь нам не нужны белки других животных, потому что у нас они не работают. нужны лишь их мономеры-аминокислоты, из которых наши рибосомы будут строить собственные уникальные белки. дурят народ где только можно))
похудеть то Youra_ha "Небольшая" проблема есть у меня(блин как Йода сказал!),что посоветуете друзья?!) в этом только кардио и диета помогут,но это сила воли должна быть железной,или мотивация высокой(особенно с диетой) я слаб в этом плане,мне проще час железо ворочать нежели от сытного ужина отказаться
Напишу в эту тему, может кто прояснит. Хочу заказать себе тренажер для дома, т.к. у нас в городе подходящего ничего не нашел наткнулся на сайт www.sportnd.ru(ни в коем случае не реклама=), только вот боязно оплачивать сразу всю сумму за тренажер, вдруг магазин липовый, кто-нибудь знает о таком, может что-либо о нем рассказать? Или подскажите адреса проверенных магазинов с тренажерами с доставкой по России.
для статистики металбразеров поделюсь своим тренировочным процессом много всяких метод перепробовал за свои 33 года,и только недавно нашел что то,что мне хоть как то подошло,это система Константина Витальевича Рогожникова. Все предыдущие схемы,циклы подразумевали трехразовое посещение спортзала,имели процентовки,немалое количество подходов..лично меня это быстро загоняет в перетрен из которого ой как непросто потом выбраться(( А у Рогожникова все просто, интуитивно,без напряга и жестких требований к тренировке.Точнее напряг есть,но он происходит только раз в ТРИ НЕДЕЛИ,тогда то и работаем до отказа в трех подходах на шесть повторений(такой график рассматривается для троеборцев,для чисто жимовиков можно чуть сократить время между тренировками) все междуотказные тренировки проводятся лишь для поддержания мышечного тонуса(подробнее здесь http://eurasia-wpc.org/forum/index.php/topic,17.0.html) Я к чему,у Рогожникова выработан отличный план как обуздать атлетов которые не умеют себя чувствовать и на каждой тренировке пытаются выжать из себя все соки,а не прибавляя в результатах увеличивают количество тренировок,подходов и тп,еще сильнее загоняя себя в яму перетренированности.. Вобщем из всех систем (Суровецкого,Муравьёва,Шейко,Фалеева,Касатова-Грачева) мне больше импонирует система Константина Витальевича,рекомендую "застойным" )) попробовать его методу,мне кажется потихонечку помогает
то Freak я себе здесь заказывал http://profigym.ru/contact.html но живу в Москве оплата была при получении,не знаю как у них с почтой
я уже к новым рекордам не стремлюсь. форму поддерживаю. и баланс мышцы/жир. хотя витает где-то мысля заморочиться по полной со стероидами. покурсить полгодика. организм немного жалко. особенно позвоночник и суставы
многие атлеты считают что пройдя курс они наряду с силовыми заодно и подлечивают расшатавшиеся суставы я ни разу не прибегал к АС,хотя и давно бы уже легкий курс рискнул бы попробовать(жаль из моих знакомых не может помочь с покупкой,а подходить в зале к явному химику с такой просьбой выше моих потреностей в оной) а сколько тебе лет,и какой стаж занятий просто интересно после скольких лет тренинга ты "махаешь"на себя рукой(в спортивном плане)?
мы ровесники. лет 8 где-то занимаюсь, но без излишнего фанатизма. расшатавшиеся суставы... ну не знаю, мне кажись не в этом дело, надо хрящи воссстанавливать, а гипер нагрузки этому не способствуют. связки да. укрепятся, но суставы и м/п диски врядли
да это утопия скорее. есть разные препараты типа Артры, которые теоретически восстанавливают хрящевую ткань
Кстати анаболические стероиды способствуют восстановлению хрящей и соединительной ткани, конечно не соматотропный гормон, но тоже ого-го.
артру нужно коробками жрать чтобы что-то было. более-менее работающие препараты должны содержать минимум по 1500мг глюкозамина и хондроитина именно что не ого-го, только гормон роста действительно укрепляет связки. если бы стероиды укрепляли связки то травм бы вообще не было.
АС ускоряют физиологическую регенерацию, стимулируют анаболическое действие инсулина и блокируют действие катаболических гормонов. Проблема травм заключается в тупости и несдержанности. Суставы и связки просто не готовы к той нагрузке, что требуют гипертрофированные и простимулированные мышцы. Плавали - знаем.
ну знаешь если все делать по уму то и без химии все будет нормально, то что ты пишешь про стероиды вообщем-то верно, и в какой-то степени так и происходит, но факты от этого не меняются: человек принимающий джинотропин и человек принимающий АС - это 2 разных человека в плане нагрузок, при одинаковом уровне ума естественно.
разница в том на каком уровне метаболизма работает гормон роста, и на каком работают АС. Могу объяснить, по-подробнее если хочешь, просто влом сейчас. Что ты понимаешь под "покурсить"? Опиши параметры: цель, время, бюджет, качество. А там уже виднее будет. Винстрол ни в коем случае! Это как раз препарат для тех кто совсем с головой не дружит.
