Нужен ли спорт для нормального функционирования организма?)

Тут не объект обожания важен, а колличество эакуляций в день)))

 

Неа, нужно, чтобы кто-то давал противодействие, а Зинка вся такая мягкая и податливая, никаких усилий, это не нагрузка нифига.)))

 

Bahamut, Заказывай ночных фей 3 раза внеделю и тренеруй на ней булки

 

Дешевле наверно членство в клубе купить будет.

 

Жжёшь)))

 

В пятницу сорвал спину, 2й день лежу плостом...
В эти моменты я ненавижу спорт...

 

Спрашивается: нафига ты ее рвал?)
Я тоже бывает "убьюсь", потом хожу как кавалеристка, ни чихнуть, ни пошевелиться. Все ржут надо мной, что я как калич деревянный.))

Димка, а ты пошляк, однако.*)

 

И такое бывало. Сочувствую ибо неприятно это. Я когда спину сорвал дико испугался и к врачу. Он мне диагноз поставил - спортивный радикулит. Прописал таблс. За три дня прошло. Но сам диагноз меня веселил... Звучит странно)

 

Я впервые спину сорвал, когда 160 толкал. Теперь эта болячка всплывает, если не прогретый тренируюсь.

 

Ел в основном курицу или мясо и грибы в обед(рыбу не ел,потому как не люблю), завтрак были хлопья фитнес с 1.5 жирности молока,раз в неделею устраивал себе день только из фруктов или овощей.Исключил из рациона мучное и сладкое,даже чай стал пить без сахара и зеленый,сократил количество соли ,но не убрал полностью,ел анансы вроде ,как расщепляют жиры ,бананы перед залом ,но иногда разрешал себе заказать пиццу:huh:
В зал ходил три раза в неделю ,бегал по 30 минут два подхода в обшей сложности пробегал где то 6 км за раз,в перерывах гантельки,штанга пресс,раз в неделю ходил в бассейн,так же много ходил,приходя домой просто валился с ног.Каждое утро обязательно отжимался и пресс.
Худеть лучше летом,жарко,есть не хочеться и потееш больше.
Засыпал с чувством голода,но к нему привыкаеш.

 

Судя по опросу большинство форумчан себя любят) Респект и уважуха тем кто голосил за п. номер 1)

 

Dojo,
Ага, и как жаль тех 6-рых, которые умрут за игрой(((

 

Не. Не жаль! Генофонд будет сильнее.)

 

Dojo,
ога)) типа естественный отбор)) а что делать с 10-ю халявщиками?))

 

timsonic
Они одумаються......

 

Регулярно занимаюсь хоккеем. Раньше ходил на тренировки, но т.к. отсутствует время, тренировки сходили на нет. Теперь просто выхожу на местный каток, показать здешним "отцам", как играть надо.

 

На работе постоянно приходится таскать калонки по 70 кг туда-сюда, усилители, рековые стойки, сабы и всякую светотехнику. В качалки не хожу но от груди лёжа для интереса тут попробовал что смогу. В итоге отжал 85 кг пару раз. Вполне доволен! )))))

 

Ace,
Эмм)) 85 кг. пару раз?) надо бы поболее))

Уже 4-ую неделю хожу в тренажерку, сначала ходил 3 раза в неделю 2 недели. На 3-ей инструктор мне сказал, что в моем случае ходить надо 2 раза - в первый день - приседания со штангой, жим лежа, пресс. Во второй - становая тяга, жим лежа, пресс. Так где-то месяц походить. Типа если растут большие мышцы, то и малые тоже будут расти.
До этого в первый день качал - грудь, бицепс, дельты. Во 2-ой спину, трицепс, в 3-ий ноги, пресс.
До этого занимался по месяцу и бросал)))) приходил вечером - спать хотелось) качал все подряд, что было неправильно) Сейчас прихожу к 9 утра, получше, чем вечером))

Вопрос: Правильно ли я занимаюсь сейчас? инструктор говорит, что спортом лет 12 занимается и сам на себе все прочувствовал. Типа знающий чел.
Питаюсь так - перед тренировкой легкий чай, после нее - похавал. Потом пары до 6-7 (уж как придется перекусываю(((, вечером хавчик, если проголодаюсь, снова хаваю)
Судя по всему нужно время... через месяца 2-3 все станет видно))

 

Спортом занимаюсь регулярно-отжимание, гантели. 2 раза в неделю посещаю спортзал.

 

timsonic, 2 раза в неделю достаточно?? Удивил, однако.
2-3 раза в неделю ходят, чтобы поддерживать форму и не набирать вес.

Я тоже наконец возобновила тренировки, сейчас сушиться буду, ага.)