Нужен ли спорт для нормального функционирования организма?)

Вощщем, человеки делятся на 2 вида, кому это надо, а кому нет...Я дико рад что отношусь к первому, и отмазы работа\семья\и тд для меня не канают.

 

А разве нельзя найти балланс?

 

Жизнь нужно прожить так, чтоб ни один патологоанатом не понял, от чего ты умер.))

 

Думается мне что чел, занимающийся спортом принудительно, принесет своему здоровью больше вреда чем пользы...Нервные клетки, они того...не восстанавливаются

 

Это кстати ерунда.

 

Нервные клетки восстанавливаются. Только медленно.

 

5ля, чувак, так реально жить нельзя. Перестань жрать всякую гадость, купи немецкий автомобиль, смени работу по пялянью глаз на что-то более динамичное.
И самое главное - прилетай к нам на Землю, у нас в атмосфере есть озон и кислород!
:king:

 

Чуви, ты решил меня преследовать?! У меня начинается паника!!!!! Это не ерунда, а расхожее мнение, пословица, поговорка - называй как хочешь...
ЗЫ:
Кстати,чо там с процами, я не облажался?

 

У меня все отлично. Именно утром, до обеда, занимаюсь. Всегда.

 

Молодчинка. Те же ощущения :king:

 

Плюс мильён

 

Может вам вместе побегать?

 

Сонег, убейся об стену, если для тебя нет больше спорта, кроме киберспорта

 

А причем тут Кибер-спорт? Я вообще никогда в подобных соревнованиях не выступал. Ты мну с Асе путаешь. Он в мульти режется. Опять траву возишь, Анрюшко?

 

Думаю, можно приоткрыть завесу тайны, случай как раз подходящий. Я - жиробасина
Пришлось начиная с прошлой весны занимацо, ибо достало. Видать, пришло, наконец, понимание, что вся жизнь впереди и как-то не понтово быть таким же лузерком как Хьюго из сериала Лост с постоянной одышкой и прочей "радостью".

А сейчас даже вовлекся. Пропускать занятия (я, правда, дома) как-то непривычно даже, уже свыкся с таким порядком - 2 часа на здоровье + конечно же, ходьба Может быть она и есть главное в моем "рационе".
Вообще же: катаюсь на велотренажере, тягаю гантельки + НАЧАЛ ходить пешком, раньше боялся этого как огня. Насчет гантелей: все тело мне вломак разрабатывать (сейчас руки и ноги, а неплохо бы пресс и спину еще), хотя надо бы Ладно, это так, частности. Главное - потею и худею. А еще главнее - осознание. Раньше меня хватало максимум на неделю-две голимой диеты.
И результат определенно есть, хотя и несколько медленный. Но у меня на этот счет 2 похожих мнения:

1) Быстрое похудение - быстрое жирение.
2) То, что накапливалось на протяжении не одного года не должно сбрасывацо за месяц.

Что заметил - сердце перестало болеть (как сейчас помню, играл в Metal Gear Solid 2 и впервые действительно почувствовал несильную, но постоянную боль), хотя есть и отрицательный эффект, когда я не занимаюсь и не хожу пешком (такое редко, но бывает) сердце иногда беспокоит. Как мне сказали - типа, оно привыкает к одному ритму, и после недосдачи нагрузки начинает сбоить. Не знаю, правда или нет.

Вот так. После занятий (да и ваще вечером) на хавчег пробивает сильно, лублу "закушивать горе" арахисом или мюсли (с молоком). Вечером такая еда возможна ваще? Вроде натуральная и на том спасибо.

Ну и закончу пазитиффом: в гору (ну, не в прямом смысле: на почту я ходил вот и заметил ) стал подниматься практически без одышки, а если и с ней – то лишь ненадолго и практически безболезненно. Раньше когда я шел быстро (по тем еще временам) икры начинали неебово «каменеть», буквально стой минуту и расслабляйся. Сейчас такого нет близко. Во многом, наверное, сказался переезд брата (с 4 этажа разгружались, на 3 этаж загружались %) ) и подобная ему помощь. Тогда я уже занимался, иначе умер бы =) Было тяжко, но классно, опять же, осознание того, что эта нагрузка идет мне на пользу, а не пустая трата времени, как я думал бы годик-два назад.

Занимайтесь спортом, короче. Не надо быть качками, нужно быть в тонусе. Нужно развеивать миф о жирных прыщавых и очкастых геймерах-задротах =)))

 

Джон, диета "в стиле аткинсона" тебе в помощь Это значит в рационе будет минимум углеводов, достаточное количество правильных жиров и много белка. Рекомендую начать с жирной рыбы, легких овощей и небольшого количества орехов. Плюс витамины Это гоарздо эффективнее, чем стандартные диета. Заниматься рекомендую утром до принятия пищи. Пищу принимать небольшими порциями, но очень часто (минимум 5 раз в день).

Через полгодика диету придется изменить. Возможно, на более жесткую - если захочешь еще худеть. Или на умеренно правильную - если худеть больше не нужно будет.

После режима "качаемсо и кушаем много" всегда сбрасываю все лишнее по примерно такой схеме Правда у меня до жести доходит, но вряд ли тебя такое ждет (ибо цель - просто похудеть).

П.С. Почитай о том, что такое углеводы (быстрые, медлынные), жиры (правильные и неправильные - насыщенные и ненасущенные), клетчатка (зелень, которая как бы углеводы, но трудноусваиваемая и очень полезная при похудании) и пр.

 

Работаю и уже давно. Учеба в прошлом. В Питере много мест где можно поползать по искусственнм горам. Спину развивает и кисти. Пальцы так вообще становяться стальными. Руки бетонные становяться - растягивать потом нуна)
А виды спорта вполне нормальные с учетом того, что я всегда знаю, что смогу сделать, а что нет. Ну нравиться мне все подвижное) Кстати именно поэтому железо никогда не тягал и не буду этого делать. Использую всегда только свой вес.

 

Patrul,
Безуглевдка?отличная диета!и мыщцы подпитываешь белком и жирок уходит!

 

Вик, именно она! Просто парень еще не в теме, испугаеццо

 

John Davis, молодец, ты на правильном пути, продолжай в том же духе.*)
Patrul, да ты в теме, вот удивил.)